栄養の宝庫「蜂の子」
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伝統的な滋養食材として活用され続けてきた蜂の子。
古くから最高級の生薬として、人々の健康に役立てられてきました。
見た目で好みが分かれるのが欠点ですが、その栄養価は非常に豊富です!
アミノ酸だけでなく、ビタミンやミネラル、脂肪酸などが豊富に含有されているのが特徴です。
その優れた栄養価から、蜂の子は幅広く健康に役立つ食材として注目され、サプリメントとしても人気を集めています。
このサイトでは、そんな蜂の子のサプリメントを特集!
初めて蜂の子サプリに挑戦しようと考えている方や、良質なサプリを選びたいと考えている方をサポートします!
蜂の子とは?
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蜂の子とは、文字どおり、蜂の幼虫やサナギのこと。
栄養満点の伝統食として、日本ではもちろん世界でも親しまれ、継承されてきた食材です。
日本では、長野・岐阜・愛知・静岡・山梨・宮崎・大分などの土地で受け継がれてきました。
調理方法としては、炒めて醤油で味付けした料理や甘辛く煮た料理、炊き込みご飯などがポピュラーです。
ただし、いずれも見た目に難があり、いくら健康のためとはいえ「毎日食べるのはちょっと・・・」と感じる方も少なくありません。
また、蜂の子料理が根付いている地域以外では、入手が困難であるのも欠点。
そのため、「蜂の子」という素材は栄養に優れているものの、上記した条件から食材として利用するのは難しいと評価されることが多いのです。
そこで注目されているのが、サプリメントでの摂取。
サプリならリーズナブルな価格で、より豊富に蜂の子の栄養素を摂取し続けていくことができます。
さらに、特徴的な見た目も気になりません。
気軽に無理なく「蜂の子」を活用することができるのです。
蜂の子の歴史
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蜂の子は、約2千年前の中国最古の薬学書「神農本草経(しんのうほんぞうきょう)」にも登場する食材です。
神農本草経には、一年の日数に合わせて365種類の生薬が「上品」「中品」「下品」に分類されています。
その中で、蜂の子は最高レベルの品質であることを示す「上品」に位置づけられています。
神農本草経によると・・・
「頭痛・めまいを癒し、寄生虫疾患の毒を取り除く。弱った人の内臓の活力を養い、長く摂り続けると肌に若狭がもたらされ、老いを防ぐ。」
と記されています。
さらに、52巻からなる「本草綱目(ほんぞうこうもく)」という薬学所にも蜂の子は登場します。
ここでは、心腹痛・婦人科の病気・便秘などを癒すという効能が記載されています。
また、日本最古の医学書と考えられている「医心方」にも蜂の子についての記載が確認されています。
このように、蜂の子は古くから伝統的に漢方薬・生薬として重宝されてきた食材です。
世界での利用
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日本や中国のみならず、その他の地域でも、蜂の子は古くから食されていたことが分かっています。
例えば、ルーマニアやメキシコ、タイなどでは、古くから蜂の子が食されていました。
これらの地域でも、やはり、滋養のある食材として重宝されていたようです。
蜂の子に含まれる栄養素
蜂の子の最大の長所は、バランス良く豊富に含有された栄養素です。
その優れた栄養価によって、様々な効果と効能を期待することができます。
注目すべき含有成分としては、以下が挙げられます。
アミノ酸
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アミノ酸は、身体の修復や精神の安定に必要不可欠な栄養素。
タンパク質を構成する栄養素であるため、イキイキとした身体をつくるために欠かせない成分です。
その内、必須アミノ酸に分類される9種類の栄養素すべてを蜂の子から摂ることができます。
必須アミノ酸は体内で合成できないため、身体の外から食事やサプリメントなどで摂取する必要のある栄養素です。
必須アミノ酸
バリン・ロイシン・イソロイシン
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蜂の子に含まれる必須アミノ酸のうち、特に注目したいのが「BCAA(分岐鎖アミノ酸)」です。
※バリン・ロイシン・イソロイシンの三種類の必須アミノ酸は、いずれもBCAAに分類される成分
BCAAは、筋肉のエネルギー源となるのが特徴です。
筋肉の代謝に深く関係するアミノ酸であり、脂肪の燃焼を促進する働きも期待されています。
また、タンパク質を構成する必須アミノ酸に占めるBCAAの割合は、約50%にも相当します。
若々しい体を目指したい・・・
痩せやすい体を手に入れたい・・・
ダイエットに取り組みたい・・・
そんなケースでは、非常に優れたパワーを期待することができる栄養素です。
リジン
リジンは、身体の修復や成長に関係している栄養素です。
主な役割は、ブドウ糖の代謝やカルシウムの吸収促進などの働き。
穀類には十分に含まれていない栄養素であるため、副菜からしっかりと補う必要があります。
蜂の子には、そんなリジンも豊富に含有されています。
フェニルアラニン
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ノルアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質を作り出す働きを持つ「フェニルアラニン」。
精神を高揚させるほか、記憶力の向上にも役立つと評価されている必須アミノ酸です。
学ぶ力を養いたい・・・
記憶に自信がなくなってきた・・・
そんなケースでは、積極的に摂取したい栄養素と言えるでしょう。
スレオニン(トレオニン)
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スレオニンは、成長を促す作用を持つ栄養素です。
新陳代謝を促進させて、各機能が正常に発達することをサポートします。
さらに、スレオニンは肌のハリを保つのに欠かせない天然保湿成分(NMF)でもあります。
そのため、美肌効果を期待することができるのもポイントです。
肝機能を整える作用も期待されています。
肝臓に脂肪が蓄積されるのを防ぎ、脂肪肝を予防する効果があるのもポイントです。
また、歴史上最後に発見されたアミノ酸としても知られています。
非必須アミノ酸
グルタミン酸
グルタミン酸は、神経伝達物質として働く栄養素。
脳の健康をサポートして、前向きな毎日を支えてくれるのが特徴です。
うつ病や自律神経失調症などのケアにもパワーが期待されています。
尿の排出を促す働きもあります。
これによって、疲労物質を体外に排出して、元気を応援してくれるのが長所。
また、利尿作用によって、脳内に蓄積されたアンモニアを排出することができるのもポイント。
この働きから、上記したような脳の健康サポートに効果を発揮します。
プロリン
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プロリンは、関節の健康や美肌に欠かすことのできないコラーゲンの主要成分です。
コラーゲン代謝を正常にする働きも期待されています。
コラーゲンは、丈夫な血管や筋肉、骨、肌をつくる働きも担っています。
さらに、体の組織同士を結び付ける役割を持っているのもポイント。
そんなコラーゲンを構成することができるのがプロリンの特徴です。
また、脂肪を燃焼させる働きも持っています。
これは、プロリンにリパーゼを活性化させる効果があるからです。
胃や膵臓の消化酵素であるリパーゼは、脂肪を燃焼させてエネルギー源として消費しやすくします。
これらの条件が揃っていることから、プロリンは美容に役立つ栄養素と評価されています。
年齢美容が気になる女性は、積極的に摂取すると良いでしょう。
アスパラギン酸
アスパラギン酸は、利尿作用があり、有害物質であるアンモニアの排出を促すことができるのが特徴。
これによって、疲労回復やスタミナ強化に役立つとされている栄養素です。
また、体液のバランスを整える働きもあります。
体液のバランスが整うと、エネルギーを効率よく生産することができます。
アラニン
アラニンは、エネルギー源として利用することができるアミノ酸。
アルコールの代謝を促進するパワーもあります。
そのため、二日酔い予防にも役立つ栄養素として注目されています。
チロシン
チロシンは、神経伝達物質であるノルアドレナリンやドーパミンの原料となります。
集中力を高める働きがあるため、勉強を頑張る人にもおすすめの栄養素です。
また、抑うつ気分の改善にも効果があります。
脂肪酸
蜂の子には、不飽和脂肪酸も飽和脂肪酸もたっぷりと含有されています。
特に、動脈硬化や高血圧などの予防に役立つと評価されている「オレイン酸」が豊富に含まれているのはポイント。
健康診断の数値が気になる方や生活習慣病の予防に取り組みたい方におすすめです。
オレイン酸
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不飽和脂肪酸の一種であるオレイン酸は、動脈硬化や高血圧の予防に役立つ成分です。
オリーブ油などの植物性の油脂に豊富に含まれる傾向のある栄養素ですが、蜂の子にも含有されています。
最大の特徴は、体内で過剰状態になった悪玉(LDL)コレステロールを抑制するという点。
これによって、血管の健康をサポートして、動脈硬化や高血圧を防ぐことができます。
パルミチン酸
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パルミチン酸は、飽和脂肪酸に分類される成分です。
ココナッツオイルなどに多く含まれています。
飽和脂肪酸は中性脂肪や悪玉コレステロールの原因になることから悪者として扱われる傾向がありますが、実は健康や美容をサポートする優れた働きを持っています。
パルミチン酸には優れた抗酸化作用があるほか、ビタミンAを安定させる働きが期待されています。
そのため、エイジングケアに役立つ成分としても評価されています。
ミネラル
ミネラルは、歯や骨、血液などを構成する栄養素です。
生命活動に必要不可欠な成分であり、バランス良く摂取することが非常に重要。
しかし、現代社会では、日常生活で不足しがちになるミネラルがあるのも事実です。
そこで役立ってくれるのが蜂の子!
蜂の子には、不足しがちなミネラルがバランスよく豊富に含まれています。
カリウム
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カリウムは、ナトリウムの排出を促すパワーを持っている成分。
血圧を正常に保つように作用して、体内の恒常性を維持します。
高血圧の一因となるナトリウムとは反対の働きを持ち、カリウムには血圧を下げる働きが期待されています。
そのため、塩分の多い食事を摂りがちな方は、積極的に摂取したい栄養素です。
リン
リンは、カルシウムと結合して骨や歯を形成する働きを持っている栄養素です。
丈夫な骨をつくるのに欠かせない成分と言えるでしょう。
さらに、エネルギー代謝にも重要な働きを果たします。
ATP(アデノシン3リン酸)の構成成分であり、体内でエネルギーを蓄える役割を持っています。
ATPは、アデノシンという物質にリン酸が結合したもので、分解されてリン酸が結合から離れるときにエネルギーが生まれます。
つまり、リンはエネルギーの産出・生命活動に必要不可欠な栄養素なのです。
リンは、神経や筋肉の機能をサポートする働きも持っています。
筋肉の新陳代謝や機能の維持に役立ち、健康を支えているのが特徴です。
カルシウムに次いで体内に多く存在するミネラルとしても知られていて、成人の体重の約1%を占めています。
カルシウム
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骨と歯を構成する主な栄養素です。
さらに、筋肉の収縮や神経伝達物質にも関与しています。
血液凝固を助ける働きがあるのもポイントです。
実は、日本人は慢性的にカルシウムが不足しがちな傾向があります。
そのため、日常から積極的に補給することが大切です。
蜂の子のサプリメントを活用すれば、手軽にカルシウムを補給することができます。
マグネシウム
マグネシウムは、カルシウムやリンと同じく骨や歯の形成に役立つ成分です。
さらに、様々な酵素の働きを助けて、エネルギーの産出を助けます。
エネルギーあふれる健康的な毎日を過ごすために、欠かすことのできない栄養素と言えるでしょう。
さらに、血液の循環を正常に保つ働きがあるのもポイント。
これによって、高血圧を予防する効果も期待されています。
また、自律神経の調整や耳内部の機能向上にも役立つとされています。
蜂の子に期待される「耳」へのパワー支える成分の一つです。
普段からバランスの良い食事を摂っている場合、欠乏症が起こるほどマグネシウムが不足することはありません。
しかし、摂取が少なくなりがちであることは事実です。
そのため2000年代には、栄養機能食品の栄養成分にも追加されています。
そんなマグネシウムを普段からしっかりと補給できる・・・という点も蜂の子の長所です。
ビタミン
ビタミンは、代謝をサポートする働きを担う栄養素。
また、生理機能の維持に役立つのも特徴です。
若々しくイキイキとした前向きな毎日に欠かすことのできないビタミンを効率良く摂取することができるのも、蜂の子の長所と言えるでしょう。
ビタミンA(β-カロテン)
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蜂の子には、ビタミンA(β-カロテン)が豊富に含まれています。
β-カロテンは体内でビタミンAに変換される成分。
優れた抗酸化作用を持っているのが特徴です。
ビタミンCやビタミンEとともに「ビタミンACE(エース)」とも呼ばれています。
その還元力によって、内側からアンチエイジング効果を期待することができるのが長所。
皮膚や粘膜の健康維持にも役立ち、年齢美容に優れたパワーを発揮します。
若々しい体を手に入れたい・・・
年齢を重ねてもキレイを維持したい・・・
そんな方におすすめの栄養素です。
また、目の健康維持にも効果を発揮すると考えられています。
特に、夜盲症の予防に役立つとされています。
ビタミンB1
ビタミンB1は、糖質の代謝に必要不可欠な栄養素です。
糖質をエネルギーに変換する手助けをして、神経や筋肉の機能を正常に保ちます。
エネルギーあふれる毎日を過ごしたい方は積極的に摂取したい成分で、疲労回復にもおすすめ。
不足すると、イライラや集中力の低下の原因ともなるため、不足しないように気を付けましょう。
ビタミンB1不足を招く主な原因としては、タバコやお酒などが挙げられます。
また、ビタミンB1は汗からも喪失されるため、運動に積極的に取り組む方も意識的に摂取したいところ。
ビタミンB2
ビタミンB2は、脂質をエネルギーに変換するために欠かせない栄養素。
脂肪を燃焼させる働きがあるため、ダイエットに役立つ成分としても注目されています。
タンパク質と糖質の代謝にも関与するため、三大栄養素すべての代謝に関係のある成分です。
そのため、健康な皮膚や髪の毛をつくる働きも期待されています。
代謝を助けることによって、発育や美容にも影響を与えるのです。
キレイな黒髪を目指したい・・・
爪のガサガサ気になる・・・
そんなケースでは、ビタミンB2の積極的な摂取がおすすめです。
ビタミンB6
ビタミンB6は、成長を促進させる効果が期待されているビタミン。
タンパク質の代謝を助けて、皮膚や粘膜の健康維持にも効果を発揮します。
さらに、神経伝達物質の合成にも関与しているのが特徴。
これによって、精神安定に効果を発揮します。
うつ状態を緩和して、リラックスをサポートする働きを持っているため、イライラを溜めこみがちな方は積極的に摂取しましょう。
また、ホルモンのバランスを整える働きも持っています。
この働きによって、月経前症候群 (PMS)の症状を緩和する効果が期待されています。
女性にとって心強い味方となる栄養素と言えるでしょう。
蜂の子の代表的な効果
上記したとおり、蜂の子には様々な栄養素が含有されています。
まさに、栄養の宝庫ともいえる食材です。
その優れた栄養素が、身体の内側から健康をサポート!
様々なパワーを実感することができます。
以下では、蜂の子の主な効果をまとめました。
聴力・耳鳴りへの効果
蜂の子に期待される働きのうち、最も注目されているのが、耳の機能をサポートする効果です。
聴力をサポートして、耳鳴りの改善に役立てることが出来ます。
聴こえやすい、クリアな毎日を目指すことができるのが特徴です。
加齢性難聴
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加齢性難聴は、年齢を重ねることによって聴力が落ちる病気。
「サ行・タ行が聞き取りにくい」などの症状を感じている場合は、加齢性難聴の可能性があります。
加齢性難聴には、高い音から聴こえなくなっていくという特徴があるからです。
そもそも、音は外耳道を通り、中耳で振動を拡大させて内耳に伝わります。
そして、内耳で振動を電気信号に変換させることで、脳に音として認識させます。
内耳で振動を電気信号に変換するのは有毛細胞という感覚受容器細胞です。
有毛細胞は、内耳の蝸牛(かぎゅう)という器官の内側に存在し、加齢によって徐々に劣化していきます。
特に、蝸牛の入り口はすべての音が通過するため、負担がかかりやすいと言われています。
そのため、劣化は蝸牛の入り口部分から始まります。
そして、蝸牛の入り口は「高音の聴こえ方」に深く関係している場所であるため、加齢性難聴は最初に高音から聴こえにくくなるのです。
蜂の子には、そんな加齢性難聴をケアする効果が期待されています。
蜂の子飲用によって、聴こえやすさが約3倍にまで改善されたという実験データもあり、現在も研究が進められています。
この実験・研究では、全周波数域において聞こえやすさが改善されているほか、高周波数域でも改善が確認されています。
進行した加齢性難聴の対策としてはもちろん、加齢性難聴の兆候が見え始めた際の対策としても、蜂の子はおすすめです。
Column.耳鳴り
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加齢性難聴が進行すると、耳鳴りにも悩まされるようになります。
年齢を重ねることによって聴力が低下すると、上記したとおり、高音から聴こえなくなっていきます。
このとき脳が混乱して、足りなくなった音を補おうとした際に生じるのが「耳鳴り」です。
そのため、耳鳴りは実際に聴こえている音ではなく、脳が作り出した音と言えます。
蜂の子は、加齢性難聴の改善に効果が期待されている食材です。
そのため、耳鳴りの改善にも効果を期待することができます。
Column.ストレス
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聞こえ方に問題があると、生活の中で様々な不便が生じます。
例えば、会話が楽しめなくなったり、テレビの音が聞こえなくなったりといった悪影響が考えられます。
しかし、聴力の衰えは「不便」だけでなく、健康へのリスクともなり得るため注意が必要です。
その代表例として挙げられるのが、ストレスによるイライラ・不安感・抑うつ気分です。
聴力が低下して脳に音が伝わりにくくなると、脳内の様々な部分で音を補おうとします。
その一つに挙げられるのが耳鳴りですが、それ以外にも、不快な音を強く感じるようになるという傾向もあります。
この不快な音のストレスによって、精神的な疲労を強く感じる方は少なくありません。
蜂の子による加齢性難聴の改善効果は、そんな聴力由来のストレスの緩和にも役立ちます。
蜂の子サプリの摂取とそれによるコルチゾール濃度の変化(※)を確認する試験からも、ストレス緩和に役立つことが分かっています。
※コルチゾールは「ストレス(関連)ホルモン」とも呼ばれている物質。
副腎皮質ホルモンである糖質コルチコイドの一種です。
ヒドロコルチゾンと呼ばれることもあります。
栄養素の代謝を制御する役割を持つため、本来は生命活動に欠かせないホルモンですが、ストレスに反応すると大量に分泌されます。
そのため、以下のように考えることができます。
コルチゾール濃度が高い:ストレスが蓄積されている状態
コルチゾール濃度が低い:ストレスが緩和された状態
耳鳴りを伴う難聴に悩む患者に対して蜂の子サプリを三ヶ月間にわたって飲用させたところ、血中コルチゾール濃度が低下したことが確認されています。
免疫力への効果
蜂の子には、免疫力を高める効果が期待されています。
私たちの身体の免疫システムを支える「白血球・マクロファージ・NK細胞」などの免疫細胞は、蜂の子の主要成分であるタンパク質やアミノ酸によってつくられています。
そのため、蜂の子を摂取することによってしっかりと免疫細胞を作り出すことができるのです。
また、NK細胞を活性化させる働きも期待されています。
NK細胞とは、ナチュラルキラー細胞の略。
リンパ球の一種であり、体内に侵入したウイルス感染細胞などを攻撃する役割を持っています。
私たち人間に生まれながらに備わっている免疫機能です。
また、ビタミンAが豊富に含まれているのもポイント。
ビタミンAには、細菌やウイルスから体を守る働きが期待されています。
美容への効果
蜂の子には、キレイを目指す女性をサポートする働きがあります。
若々しく自信を持って前向きに過ごしたい女性におすすめです。
具体的には、以下のような効果を期待することができます。
美肌
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蜂の子に含有されている非必須アミノ酸の一種であるプロリンは、コラーゲンを構成する主な成分の一つ。
蜂の子にはこのプロリンが豊富に含有されているため、美肌に欠かすことのできない成分であるコラーゲンを効率よく体内で生産することができます。
また、蜂の子には、プロリン以外のコラーゲン構成成分も豊富です。
グリシンやアラニンなども含有されているため、コラーゲンの生成を十分にサポートすることができます。
さらに、角質層の新陳代謝を促進して、潤いを支えるアスパラギン酸が含有されていたり、メラニンの生成を抑制してシミを予防するセリンが含まれているのもポイントです。
これらの条件が揃っているため、しっかりと美肌にアプローチすることが可能です。
美髪
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髪の毛の美容にアプローチできるのもメリットの一つ。
蜂の子には髪の毛を構成する栄養素であるタンパク質が豊富に含まれているため、健康的でハリのある髪の毛をつくることができます。
ミネラル類では、亜鉛や銅などが髪の毛の健康をサポートします。
コシのある髪の毛を目指したい方は、蜂の子サプリを上手に活用しましょう!
ダイエット
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蜂の子には、ダイエットをサポートする成分が豊富に含まれています。
もちろん、蜂の子サプリを飲用するだけで痩せていく・・・という訳ではありませんが、太りにくい体質を効率よくつくることができます。
例えば、プロリンは脂肪の燃焼をサポートするアミノ酸として注目されています。
痩せやすい身体を手に入れたい場合には、積極的に摂取したい栄養素です。
もちろん、プロリンは蜂の子にたっぷりと含有されています。
また、バリン・ロイシン・イソロイシンなどのBCAAは、筋肉づくりに役立つ栄養素です。
筋肉量が増えれば、基礎代謝量が向上して、ダイエットに効率よく取り組むことができるようになります。
これらの条件が揃っていることから、蜂の子はダイエットに適した食材であると評価されています。
蜂の子サプリの選び方
- 蜂の子に含まれる栄養素をしっかりと摂りたい
- 効果・効能をスムーズに実感したい
満足するためには、サプリメントの選び方にはしっかりとこだわりたいところ。
「なんとなく」でサプリメントを購入してしまうと、なかなか満足のいく実感を得られません。
そこで、以下では、良質なサプリメントを選ぶために絶対に意識しておきたいポイントをまとめました!
高品質な製品かそうでないかを判断する基準を解説しています。
基準1:含有量
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蜂の子成分がたっぷり含有されている製品は、良質と判断することができます。
蜂の子に期待されている栄養素をしっかりと補給することができるため、効果や効能のスムーズな実感が期待できるのです。
一方、含有量に乏しい製品では、なかなか満足のいく実感を得られません。
栄養素をしっかりと摂ることができないからです。
おおよその目安としては、一日あたりの摂取目安量に700mg以上の蜂の子成分を含む製品がおすすめ。
あくまでも当サイトで考えている大体の指標に過ぎませんが、ぜひ、この数字を意識して製品を選んでみてください。
一日あたり700mg以上の蜂の子成分を配合しているサプリメントには高品質なものが多く、コストパフォーマンスに優れた製品が揃っている傾向があります。
ちなみに、当サイトのランキングでは、この含有量に関する基準をクリアしたものだけを掲載しています。
基準2.蜂の子の品質
一般的に、蜂の子の原材料としてはオスが使用されます。
蜂の世界ではオスは全体の2%しかいない貴重な存在ですが、重量が重く、メスよりも栄養価が豊富です。
そのため、原材料に「オスを使用している」と明記している製品の方が高品質と評価することができます。
また、生後どのタイミングで採取された蜂の子なのかを明記している製品を選ぶのもポイント。
目安としては、生後20日程度の蜂の子が最も理想的です。
蜂の幼虫は3日間を卵として過ごすと、幼虫からサナギの期間を経て24~25日程度で成虫になります。
そして、生後21日目を過ぎると、蜂の子に豊富に含有されるアミノ酸が徐々にタンパク質に変化していきます。
タンパク質の状態で摂取する場合、体内での吸収効率が悪くなるのがデメリットです。
逆に、アミノ酸の状態なら効率良く吸収することができます。
これらの条件があるため、どんな蜂の子が原材料となっているかをチェックする必要があるのです。
重量が最も重くなり、アミノ酸がタンパク質に変化していく直前・・・という理想的な状態である「生後20日程度のオス蜂の子」を使用しているサプリメントを選ぶのが大切です。
基準3.安全性
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蜂の子は、継続して摂取することによって満足度が高まります。
一回飲んだだけで効果があらわれるものではありません。
そのため、製品の安全性をチェックすることも大切なポイントです。
毎日口にするものだからこそ、原材料の安全性や加工段階での衛生管理が十分に徹底されているかどうかを確認しましょう。
特に、どんな工場で製造されているのか…はしっかりとチェックしておきたいポイントです。
例えば、GMP認定工場で製造されている製品は安心感があります。
GMP認定とは、Good Manufacturing Practiceの略。
製造管理・品質管理の基準のことです。
この基準をクリアしている工場は、一定レベルの安全を確保して製造を行っていると証明することができます。
また、養蜂場の立地環境もチェックしておきたいポイントです。
どんな環境で育った蜂なのかを確認することができれば、安心して飲み続けていくことができます。
環境ホルモンや農薬による汚染の心配のない製品を選びましょう。
各種検査が徹底されている製品を選ぶ
サプリメントを選ぶ際には、各種検査が十分に徹底されているかどうかも確認しましょう。
特に、以下の検査が実施されているかどうかはしっかりとチェックしておきたいところです。
- 微生物検査
- 抗生物質検査
- 残留農薬検査
- 重金属検査
- 成分検査
これらの検査をクリアしている製品で、安心して飲み続けることができると判断できるものを選ぶのが理想です。
健康のために毎日飲み続けることになるものだからこそ、細かいポイントまでしっかりとチェックするようにしましょう。
基準4.低分子化の有無
低分子化が行われているかどうかは、効果の実感度に直結するポイントです。
購入前にしっかりと確認しておきましょう。
低分子化とは、含有される栄養素を予め吸収しやすい状態にしておくこと。
蜂の子の場合は、「酵素分解」という技術によって、タンパク質をアミノ酸やペプチドの状態にしておくことが一般的です。
こうすることで、蜂の子の最も魅力的な点をよりしっかりと実感することができます。
基準5.その他の配合成分
サプリメントには、蜂の子のパワーを引き出すために蜂の子以外の成分や素材を配合しているケースが少なくありません。
そして、蜂の子以外にどんな成分が配合されているか・・・という点をチェックすれば、自分にとって相性が良く、実感度の高い製品を選ぶことが可能です。
もちろん、目的に応じて、理想的な配合成分は異なります。
そのため、蜂の子以外の配合成分についても、しっかりと下調べをしておくことが大切です。
GABA
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GABAはアミノ酸の一種で、正式名称は「γ(ガンマ)-アミノ酪酸」です。
リラックスをサポートする働きがあるため、ストレス緩和の効果を目的としている場合には理想的な配合成分。
ストレスを緩和させることで、聴力を回復させて耳鳴りを緩和する蜂の子パワーをサポートできるのもポイントです。
また、GABAには、血圧を下げる効果も持っています。
これによって、高血圧から引き起こされる脳卒中や心筋梗塞などを予防する効能が期待されています。
イチョウ葉エキス
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イチョウは身近な植物ですが、実は、非常に優れた生命力を持っている長寿木。
樹齢が1000年以上になることもあるそうです。
2億年以上も昔から地球上に存在していた最古の植物の一つで、恐竜が繁栄したジュラ紀に最も栄えていたといいます。
その強靭な生命力を支えるのは、イチョウの葉に含まれるポリフェノール成分です。
イチョウ葉には、ポリフェノールの一種であるフラボノイドが豊富に含まれていて、若々しさのサポートに役立ちます。
さらに、特有成分であるギンコライドというテルペノイドが含まれているのもポイント。
ギンコライドはイチョウ葉エキス特有の香り成分で、ドイツやフランスなどのヨーロッパでは医薬品として扱われることもあります。
最大の特徴は、非常に優れた抗酸化作用です。
これによって、生活習慣病の予防や免疫力向上などに効果を発揮します。
具体的には、以下のような効果が期待されています。
- 血流を促進する
- 動脈硬化を予防する
- 冷え性や肩こりを緩和する
- アレルギー症状や炎症を緩和する
また、ギンコライドはファイトケミカルにも分類されます。
ファイトケミカルは、植物由来の化学物質の総称です。
自然界には、数えきれないほどのファイトケミカルが存在します。
ファイトケミカルは、生命活動に欠かすことのできない栄養素という訳ではありません。
しかし、優れた健康効果を示し、様々な病気を予防する効能を持っているため、第七の栄養素として大きな注目を集めています。
ビタミンB群
B1・B2・B6・B12をはじめ、葉酸やナイアシン、パントテン酸などがビタミンB群に該当します。
ビタミンB群は、それぞれ単体でも働きを持っていますが、互いに助け合うことでもパワーが発揮されます。
蜂の子にもビタミンB群は含有されていますが、それを補うかたちでビタミンB群が配合されていると理想的です。
蜂の子のパワーを最大限まで引き出すことができます。
ランキングを活用して選ぶ
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当サイトでは、良質なサプリメントを厳選したランキングをご用意しています。
ランキングでは、上記した条件(含有量・蜂の子の質・安全性・低分子化・配合成分)などを十分にチェックして製品を厳選!
さらに、クチコミでの評価や総合的な満足度などもチェックして製品をピックアップしています。
そのため、このサイトのランキングから製品を選べば、間違いなく高品質な製品を選ぶことができます。
どんな製品を選べば良いか分からない・・・
自分であれこれ調べて品質をチェックするのは面倒・・・
そんな方は、ぜひ、ランキングを活用して製品を選んでみてください。